När motivation och disciplin saknas

Jag vet att jag behöver gå till gymmet. Speciellt nu när golfsäsongen är slut. Men det finns så mycket annat som ska hinnas med. Hela veckan har jag tänkt ”jag behöver jobba undan lite, sen kan jag träna i eftermiddag eller ikväll”. Men så har jag fastnat i någon rolig arbetsuppgift och inte lämnat jobbet förrän det varit dags att gå och lägga sig.

Igår kväll skickade jag till en kompis ”du får säga till mig att skärpa mig och gå och träna” men innan den kompisen hunnit svara så fick jag mess från en annan kompis som varit ute och sprungit innan frukost. Och jag blev påmind om hur bra man mår efter träning.

Ändå kunde jag inte förmå mig att gå till gymmet. För det innebär -> på med ytterkläder -> gå 2 km (för det är för jobbigt att ta ur bilen ut garaget och ställa in den igen bara för ett gymbesök) -> av med ytterkläder -> byta skor -> skanna av gymmet för att se om det är någon som förväntar sig att man ska hälsa -> inte bara köra ett gympass, utan också bli svettig (ryser vid tanken) -> byta skor -> ta på sig ytterkläder -> gå 2 km -> duscha innan svetten hunnit torka, för annars blir det ytterligare en situation där huden går från torr till blöt (att duscha på gymmet kan vara en idé i framtiden men har aldrig varit inne i omklädningsrummet där så behöver utforska det först).

MEN jag kunde förmå mig att köra ett yogapass hemma. Ett pass som var jobbigt, men inte svettigt. 😎 Och jag vet att om jag kommer igång och kör yogapass varje morgon så kommer kroppen vilja ha mer och då blir inte alla jobbiga moment med ett gympass inte lika jobbiga. Så snart kommer jag vara i gymmet igen. Det får vara ok att trappa upp disciplinen

.