Att starta dagen

Jag har inga problem med att vakna. Men jag har allvarliga problem med att komma upp ur sängen på morgonen. I veckan fick min son sin första sena ankomst till skolan, bara för att jag inte klarade av att motivera mig till att gå upp ur sängen tidigare.

Idag har jag legat kvar i sängen i 1,5 timme. Jag har scrollat på mobilen, legat och funderat på allehanda saker samt insett att det här är mitt största problem i livet just nu. Dags för mig att fixa det.

När jag skrivit klart det här inlägget ska jag testa metoden 5-4-3-2-1, jag vet att den funkat tidigare. Den går ut på att man räknar ner från fem för att när man kommer ner till noll så är det slut och då har ”hjärnan inget val” utan då blir det enklare att ta nästa steg - att göra det man bestämt sig för att göra,

Men den närmaste tiden ska jag ta reda på fler knep som går att använda. För hjärnan har en tendens att ”se igenom” knep efter ett tag. Så målet är att hitta knep och skriva en lista på dem. Listan ska jag sedan förvara på nattygsbordet så att den är lättåtkomlig vid behov.